jak wyglada

a daj spokój;-) białko +200 g dziennie i co ma się stać??;-) nie wiem jak na LC ale na zbilansowanej tak to własnie wygląda.

[...] na imię Damian 18 lat waga 79-80 wzrost 186. Jeśli pisze nie w tym dziale przepraszam. Mój problem polega na tym ze szybko nabiera brzucha waga tego nie wskazuje ale widzę jak siedzę moje faldki się powiększają i kiedy przyglądam się w lustrze. Szczególnie mnie irytuje to ze wystarczy ze zjem troszkę mój brzuch idzie do przodu i wygląda jak [...]

Możesz stosować, to nie jest magiczny/zakazany środek. Ćwiczeń masz za mało. Rzuć okiem na podwieszone artykuły i zobacz jak wygląda przykładowy push/pull/legs Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2015-02-02 21:38:41

strasznie jestem ciekaw jak wygląda 500g słodkich płatków w mojej misce %-)

środkowy wygląda jak typowy janusz chwalący się progresem

wyglada tak jak by tam cos plywalo

[...] 190 Staż treningowy: 3 miesiące, luźno obeznany z siłownią dzięki znajomym od roku.. Obwód pasa 88 Obwód klaty: 101 Obwód uda: 55 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 3 w tygodniu silownia Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia Stosowane aktualnie [...]

1. Teraz to juz za pozno na przygotowania 2. Porozciagaj sie, w trakcie obozu tez jest to wskazane. 3. Jakie suplementy? Jak tam wyglada jedzenie na tym obozie? Jak to bedzie wiadome to bedzie mozna cos powiedziec :-P

Cześć. Nie robiłem nigdy bicia rekordu, ćwiczę trzy miesiące. Pierwszy miesiąc zrzuciłem kilka kg. Mam jakieś 20% fatu. Od 2 miesięcy robię masę. Jestem ekto, cisnę 4-5tys kalorii. Przytyłem ledwo kg. Dieta bardzo dobra, serki, płatki, otręby, ryby, orzechy włoskie, migdały, bardzo dużo warzyw i owoców, przy redukcji liczona normalnie z [...]

[...] się to robić tylko na smithie, normalnie bym się zabił ze sztangą %-) Udo może wygląda na więcej, bo fajka mała i robi się takie złudzenie optyczne :)) a tak serio to tak jak Lord pisze, wszystko zależy od wzrostu i innych obwodów. Na przykład weźcie pod uwagę, że w talii mam teraz 80cm, a pewnie parę cm jeszcze zejdzie z niej. Jakby udo [...]

Wliczaj z jabłek, wgl z owoców. Co do planu to zależy jak wygląda reszta... najlepiej byłoby rozpisać cały plan. Reszta planu jest dobra, Tylko chciałem zmienić ćwiczenia na triceps, i dlatego pytam czy dobre.

czyli sie nic nie zmieniłes chłopie %-) no i dobrze jest! jak obecnie twoj rozkład tygodniowy wygląda treningów?

[...] sezonu codzienny trening na piasku). Chciałbym się dowiedzieć co bym musiał zrobić żeby moje mięśnie brzucha były bardziej widoczne(tzw. sześciopak). Dziwi mnie to że jak patrze w internecie na osoby, które mają taki poziom tkanki tłuszczowej jak ja (6%) to ich brzuch wygląda praktycznie idealnie. W tej chwili mam chodzę na siłownię 3 razy [...]

Wliczaj z jabłek, wgl z owoców. Co do planu to zależy jak wygląda reszta... najlepiej byłoby rozpisać cały plan.

[...] ja mam dobry kosciec jesli chodzi o gore, ale niestety biodra mnie tutaj skreslaja. a odnosnie tego czy widac ze sie cwiczy. ja spotkalem sie z takim stwierdzeniem, ze jak jedziesz na czysto to tego nie widac, i cos w tym jest. owszem jak ktos sie przyklada i wyglada lepiej jak zwykly kowalski to bedzie cos widac, ale zeby fest to wygladalo [...]

zalezy jak teraz wyglada Twoja dieta...

mac - więc czemu każdy zawodnik i nie zawodnik używa wino jako jeden z podstawowych saa na redukcji skoro "srednio się nadaje"? ;-) nie znam zawodnika używającego wina na masie. Na redukcji większosć używa. Co do wysuszania stawów - kiedy ćwiczysz największymi cięzarami i starasz się dodawać kg na sztangę? na redukcji czy na masie? czy wino brane [...]

[...] kierunku oprócz ilości tłuszczu na biodrach, która nie chce się dać zrzucić , mam dość szeroko rozstawione biodra, ale chyba to nie jest kwestia budowy? Jakieś wskazówki jak zrzucić te nadwyżki? Z przodu nie wygląda to jeszcze najgorzej, ale z tyłu jest tragedia :( Zmieniony przez - wojtask12 w dniu 2015-02-02 15:03:12 [...]

witam. mam wyniki LH I FSH (są chyba w normie) FSH= 2,8 1,5-12,4 LH= 3,5 1,7-8,6 to wyniki z tamtego tygodnia Estradiol 31 w normie Prolaktyna 16,3 4,0-15,2 H Testosteron 117,70 280-800 L jak to wyglada?

Kiedyś te urządzenia były większe. Obecnie pod względem wielkości nie różnią się one znacznie od telefonów komórkowych. Zarówno pod względem wagi jak i gabarytów. Przyczepią Ci to do paska do spodni lub zawieszą na szyi. tutaj masz przykład jak to wygląda w praktyce: https://kredos.pl/holtery-ekg Ważne aby badanie było obiektywne, dlatego staraj [...]